Op adem komen

Na een drukke werkdag ploffen we makkelijk in de zetel. Zappen van zender naar zender. Lezen mailtjes. Sms-en met vrienden en familie. Denken na over wat we morgen gaan doen. Of beter gezegd, piekeren. Schrijven to-do-lijstjes en regelen onze vakanties voor over een jaar.

We vergeten te genieten van kleine dingen. Worden meegezogen in de waan van de dag. Hoe het met onze ademhaling is, is haast een vreemde vraag. Laat staan om even helemaal niets te doen en gewoon te zitten. Want daar is geen tijd voor.

Tijd vertragen. Je lichaam ontdoen van het dagelijkse harnas en verzachten. Ruimte maken voor jezelf. Gewoon ZIJN.

Hoe? Schuif aan en ontdek hoe je weer thuis kunt komen bij jezelf.

Het is altijd in kleine groep van maximaal 6 deelnemers per keer. (start bij drie deelnemers)
Lichte oefeningetjes (soms met elkaar) om te stretchen en te ontspannen.
Eenvoudige grepen uit de reflexologie. Korte massages. (hoofd, been, voet, hand)
Elke bijeenkomst begint en eindigt met een (korte) meditatie of visualisatie.

Matjes zijn aanwezig. 

Enkel een grote badhanddoek en makkelijk zittende kledij mee te nemen. 

Pen en papier. 

Anderhalf uur. Tien keer in totaal. 150 euro per serie (vooraf te betalen). 

Koffie thee inbegrepen. 

Specialisten