Burn-out coaching
Je bent over je grenzen heen gegaan, je bent overspannen. Nu is het tijd om tot rust te komen en te herstellen.
Tijdens de begeleiding werken we een herstelplan uit, op maat van jouw stressklachten.
Je leert (opnieuw) hoe je kan ontspannen en wat je kan doen om jouw batterijen (mentaal, emotioneel en fysiek) terug op te laden. Zo werken we in eerste instantie rond rust, energiegevers, gezonde voeding, slaap en beweging.
Wanneer je je weer beter in je vel voelt, versterken we je competenties (grenzen stellen, zelfvertrouwen, assertiviteit,…) om herval te voorkomen. Dit doen we onder andere aan de hand van concrete oefeningen. En we bekijken wat nodig is om op een gezonde manier terug aan het werk te gaan. Loopbaanbegeleiding (met loopbaancheques) kan volgen op de burn-outcoaching.