Bewegingstherapie
Slow-lates (losse lessen)
Slow-lates is een samentrekking van slow en pilates. Tot enkele jaren terug gaf ik mat-pilates in kleine groepjes in mijn eigen kinepraktijk. Met de verhuis van die praktijk moest ik daarmee stoppen wegens plaatsgebrek. Toen Veronique me vroeg om bij Vita bewegingslessen te komen geven, zag ik dat meteen zitten.
Door mijn omscholing tot fasciatherapeute zien deze lessen er wel wat anders uit: geen pilates meer, maar Slow-lates.
Hoe ziet een les eruit?
- we blijven werken op flexibiliteit en stabiliteit
- we bewegen niet snel, maar traag
- in plaats van kracht te zetten, gaan we verzachten en lossen
- we bewegen nog bewuster
- we nemen heel je lichaam mee in beweging
- we werken op je lichaam én je geest
- op de mat, maar ook in zit op een stoel en rechtstaand
Voor wie zijn deze losse lessen geschikt?
- voor iedereen die graag traag en bewust beweegt (zie voor wie slow movement geschikt is)
- als je een variabele agenda hebt en niet elke week beschikbaar bent
- wanneer het voor jou niet uitmaakt dat je niet in een vaste groep zit
- als je graag je dag start met een bewegingsles
- als je eerst graag een lesje probeert voor je met een reeks start
Praktisch
- € 25 per les van 60 minuten. Je kan ook ineens een beurtenkaart kopen: € 115 voor 5 losse lessen.
- Vanaf 24 uur voor aanvang van de les is terugbetaling of verplaatsing niet meer mogelijk.
- Een groepje bestaat uit maximaal 4 deelnemers.
- Voorlopig gaan de losse lessen wekelijks door op dinsdagochtend om 9 uur bij Vita Mortsel.
- Breng je matje en kussen mee en kom in comfortabele kledij.