Bewegingstherapie
Slow-lates (reeks van 5 weken)
Slow-lates is een samentrekking van slow en pilates. Tot enkele jaren terug gaf ik mat-pilates in kleine groepjes in mijn eigen kinepraktijk. Met de verhuis van die praktijk moest ik daarmee stoppen wegens plaatsgebrek. Toen Veronique me vroeg om bij Vita bewegingslessen te komen geven, zag ik dat meteen zitten.
Door mijn omscholing tot fasciatherapeute zien deze lessen er wel wat anders uit: geen pilates meer, maar Slow-lates.
Hoe ziet een les eruit?
- we blijven werken op flexibiliteit en stabiliteit
- we bewegen niet snel, maar traag
- in plaats van kracht te zetten, gaan we verzachten en lossen
- we bewegen nog bewuster
- we nemen heel je lichaam mee in beweging
- we werken op je lichaam én je geest
- op de mat, maar ook in zit op een stoel en rechtstaand
Voor wie is deze lessenreeks geschikt?
- voor iedereen die graag traag en bewust beweegt (zie voor wie slow movement geschikt is)
- als je vijf weken lang wekelijks wil bewegen zonder onderbreking
- wanneer je graag in een vaste groep oefent
- als je liever op de middag deelneemt dan in de ochtend
- als je meer opbouw wil ervaren door wekelijks te oefenen
Praktisch
- € 115 voor 5 lessen van telkens 60 minuten. Je betaalt in één keer online voor de hele reeks; terugbetaling is niet mogelijk.
- Een groepje bestaat uit maximaal 4 deelnemers. Is een groep volzet, dan kan je inschrijven voor een volgende reeks.
- Voorlopig gaan de reeksen wekelijks door op donderdag om 11.30 uur bij Vita Mortsel.
- Breng je matje en kussen mee en kom in comfortabele kledij.